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ThAnKs 4 ViSiT mY bLoG
Soy aryel, soy ana, soy mia, soy una amiga, soy soñadora, soy perfeccionista, soy introvertida, soy muchas cosas pero hoy quiero compartir mis sentimientos, pensamientos, vivencias con chicas y chicos como yo, con un estilode vida de otra dimension que solo nosotros comprendemos (sino estas deacuerdo puedes pasar a retirarte, gracias) me gustaria saber que opinan, visitar otros blogs y dar mi opinión.
21 km!
hola chikas les voy a contar lo k me pasò. El martes pasado un entrenador del deportivo al k voy me dijo q si keria entrar a una carrera y pues yo le dije que si y m dijo k me iba a hacer una prueba y k si me sentia bien podia entrenar pra el sabado (el dia de la competencia) pues yo medio le hize caso, hacia mi ejercicio normal y al final corria 15 min total que kemaba 850 cal y el viernes no me dijo nada sobre la competencia y entonces pues pense q siempre no keria q participara asi que llego el sabado y asisti al deportivo a hacer mi rutina diaria cuando el entrenador me dijo que si estaba lista pra la competencia y yo pues no venia preparada (mentalmente)pero ps le dije que si, eran las 9:30 y la competencia empezaba a las 11 asi q en lugar de esperar sentada termine mi rutina diaria de 850 cal jaaja cuando dan las 11 y habia muchos miembros del deportivo ya preparados cuando me voy enterando que teniamos q correro 21 km! al principio no vi la magnitud de 21 km pero creanme es muchisimo lo bueno es q era en ekipos me toko con el entrenador q me invito, un socio (muy guapo por cierto) y un señor (socio tambien) eramos 5 de 4 integrantes asi k empezo la competencia... cuando me toko pasar a mi le me dijeron k solo corriera 500m asi k me subi a la caminadora y corri a 11km/h y m senti muy bien asi k a la sig le subi a 12.5 jaja casi me muero lo bueno es q nos regalaron un gatorade q no keria tomarme por las calorias pero juro q si no me lo hubiera tomado me hubiera desmayado pero pra no hacerelas larga subi como 7 veces asi hora y media cada kien hacia 500m hasta llegar a los 21 km y el ekipo q lo realizara en menor tiempo ganaba yo nunk pense k ganaria algo pero de repente me di cuenta q ibamos en primer lugar ! y casi nos ganan solo por 5 m ! al final estaba cansadisima con un dolor de piernas y unas ganas de desmayarme uff terribles habia kemado 1500 calorias! lo k jamas en mi vida en tan pokitito tiempo nunk habia corrido tanto pero ganamos primer lugar!!! jaja fue una gran satisfaccion, mis repsetos pra mi ekipo y los hombres pues yo a 12km/h me estaba mueriendo ellos corrian a 18!! k cosas pero nos regalaron una playera de deporteista, un desayuno, nutriologa y entrenador personal gratis jaja me la pase bien pero el domingo no m pude parar d mi kama! bno eso era todo y saludos
a little bit about this blog
Este blog lo diseñè con el objetivo de escribir lo que
siento, lo que vivo, mi realidad, mis pensamientos y compartirlos con personas
que me entiendas y no me juzguen. Tratarè de ser sincera en este blog ya que no
lo eh podido ser con nadie y apenas cnmigo. Tambien me encantaria dar tips ya q
conozco bastante esto de la comida y eh visto tips en otros blogs q d verdad no
ayudan a nuestros objetivos al contrario solo lo restrasa y provoca frustraciòn.
Los irè poniendo mientas tomo mi infusiòn de tè verde. Y nada espero que les
guste y dejen sus comentarios, tips, opinion etc...
POEMA DE ANA
Este poema me gusta muchìsimo y se que mas de una se va a sentir identificada como yo.
Dios le diò una holgaza a cada pàjaro,
Pero a mì solo una migaja;
No me atrevo a comerla, aunque me muero de hambre.
El lujo conmovedor
De poseerla, tocarla, demostrar la hazaña
Que hizo mìa la pella,
Demasiado feliz soy con mi suerte de gorriòn
Para codiciar con holgura.
Podrìa haber hambruna por doquier
Y ni falta me harìa una espiga,
Pues reluce tanta abundancia en mi mesa
Y mi granero se halla rebosante.
Me pregunto lo que sentiràn los ricos,
Un hombre de la India-¿un conde?
Yo con sòlo una migaja
Me considero soberana de todos.
TIPS ANA
ANASS!!! les proporcionarè tips que me han serivdo muchisimo.
1. hay que usar la inteligencia para hacer la dieta no es solo dejar d comer. es "ok dejo d comer PERO hay estrategias para eso. en primera siempre hay q desayunar algo lo que sea(aparte del te que te tomes) para que se active el metabolismo y empieze a trabajar para kemar grasas. esta regla es de ley.
2. la bendicion del te verde. en primera toma te verde antes de cada comida. esta comprobado que te engorda menos la comida en especial los azucares al ingerirlo primero, bien caliente y recièn hecho ya q no solo quema grasa te da muchisima energia. tomalo tambien mientras estas en el gym.
3. frecuencia cardiaca. si lo tuyo es ir al gym cheka tu frecuencia cardiaca para hacer ejercicios cardiovasculares (como correr) si la tienes en un 60 a 80% puedes kemar 1000 calorias en 2 horas imagininse si se ingieren 500 y kemas 1000 esta super bien.
4. reloj cuenta calorias. tengo un reloj buenisimo que ademas de chekar tu frecuencia cardiaca puedes ver cuantas calorias quemas! lo puedes usar todo el dia o solo en el gym. esta un poko cariñoso cuesta el mas barato $1000 pero vale la pena.
5. no te duermas despues de comer es un pecado casi casi ya que tu metabolismo se hace "flojito" y en lugar de utilizar la energia la guardas (grasa).
6. no te pierdas lo proximos ana tips
my sad story
Es momento de contar una parte de mi historia como ana y mia. Es dificil explicar porque o como comenzo tal vez en el kinder ps era llenita y me sentia mal conmigo misma o a los 9 cuando mi mama me puso a una dieta que me hizo perder 12 kg ahora lo veo y no es mucho pero si lo era para una niña de 9. O a los 15 cuando estuvieron a punto de internarme en un centro de rehabilitacion pra todo tipo d adicciones (incluida ana), y tomaba antidepresivos, o cuando me cortaba o tal vez cuando la bascula marcaba 45 kg y yo lo veia como 450 kg y me sentia mal al pesar eso, puede que haya sido cuando me quede sola, sin amigos pork se daban cuenta que tenia un problema y se alejaban porque les daba miedo que los contagiara d mi extraña enfermedad y depresiòn. O al estar escribiendo a mis 17 esta historia. A veces pienso que puede ser genetico, que hubo una mutacion en algun alelo o es hereditario o somplemente yo elegi ser asi.
Cualquiera que sea la razon soy asì, es parte de mi y me parece practicamente imposible que algun dia llegue a cambiar y no fijarme en el peso.
De lo que estoy segura es q ana se va un tiempo para regresar con mas fuerza. Esta vez se fue dos año pero ya esta otra vez a mi lado. Always come back.....
Hopla soy nueva en el blog
ResponderEliminary ccomo qe no entiendo muy bien esto
como hago para ponerte en favoritos..
o algo asi..
Besitos
Oliz belliaz! la vdd no estoy de acuerdo con las que son "mias"... para q gastas dinero en comida! mejor ahorrenlo y compren ropa o acsesorios esta chic! :)
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